什么时候喝牛奶

• 牛奶最好在晚上喝 镇静催眠促钙吸收

  牛奶最好在晚上喝，因为牛奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡感的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，尤其是L色氨酸它是大脑合成五羟色胺的主要原料，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生小技巧 失眠怎么办 什么时候喝牛奶 喝牛奶时间