体操

• 白领男士的健身体操

  给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良
• 办公室五分钟减肥操

  今天小编就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：办公室 5分钟 减 肥美 体操 今天 我 就为
• 适合白领男的健身操

  给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良
• 上班族简单三招体操 有效缓解下肢压力

  不少人上班一坐就是一整天，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：白领 保健 简单 体操 缓解 下肢压力
• 每天几分钟小动作 三个月甩掉小肚腩

  这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：体操 减肚腩方法 白领养生 小肚腩 女性养生 办工室运动