健身
夏季健身的3项注意单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他……...
发布日期：2015-12-17 标签：夏季 健身 注意事项
为何健身减肥总是失败 揭秘减肥失败的原因为了减肥去健身，这是很多人去健身的主要目的。但是有些人却往往以失败而告终，其原因到底是什么呢?不少运动瘦身和健身的计划之所以会失败，是因为在健身的认知上，存在着一系列……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生 减肥 健身 瘦身 失败 原因
长期练瑜伽胜补药 瑜伽的六大好处瑜伽作为最近流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽 健身 美容 减肥 自信心
跑步健身别犯五大错误 当心越跑越伤身跑步是很多人选择的健身方式，简单快捷也不挑时间场地，但是很多人跑完了感觉不是很好，这是怎么回事呢?是不是自己跑步的打开方式有问题呢?小编给大家归纳一些关于跑步的误区。……...
发布日期：2015-12-17 标签：跑步 健身 错误
什么时候跑步最好？ 不同时段运动利弊分析现如今生活节奏过快，不少朋友也越来越注意身体的锻炼，平时最方便的就是跑步了，那么究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好?其实，适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。……...
发布日期：2015-12-17 标签：跑步 健身 锻炼
窝在家里也能塑身？ 推荐7种室内健身减肥的方法很多人都羡慕别人有性感的马甲线和窈窕的身材，自己却懒得出门锻炼，那么在室内有什么锻炼的方法呢？不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的7个室内健身方法，让你轻松减肥得到性感身材!……...
发布日期：2015-12-17 标签：健身 减肥 运动
夏季运动健身八注意 提前补充水分夏季运动健身注意事项有哪些?生命在于运动，坚持适量运动的习惯是健康养生保健的好方法。夏季天气炎热，出汗变多，不当运动容易损伤人体阳气，小编带你了解夏季运动注意事项，养成正……...
发布日期：2015-12-17 标签：夏季运动 健身 注意事项
健身警惕十危险信号 运动后出现哮喘运动易出现哪些危险信号?近几年运动健身已经成为一种潮流，无论是在健身房还是在室外进行健身，健身的好处都是不容置疑的，但是有关专家提醒人们，运动时很可能会出现身体上的不适，……...
发布日期：2015-12-17 标签：健身 警惕 危险信号
跑步机健身六个注意事项 上跑步机前做热身现在很多的白领没有时间去健身房健身，所以很多人在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择，而且在家中跑步，环境还要比健身房好上……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 跑步机 健身 注意事项
跑步机健身6个注意事项 速度不要设定得太快现在健身已经成为一种潮流，健身不仅能塑造完美体型，而且还有利于身体健康。现在很多白领也加入了健身的行列，但是由于没有多少时间去健身房，很多人就在家里买了跑步机，准备休……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 跑步机 健身 注意事项 有哪些