呼吸

• 减肥新招呼吸减肥操 见证减肥奇迹

  很多人还在减肥的道路上死死挣扎着，超负荷的运动让胖纸们承受不了，减肥真的很辛苦很难吗?其实减肥并没有那么难，呼吸也能减肥你信吗?每天早晨醒来，边深呼吸边配合简单的矫正骨……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 呼吸 减肥操 轻松 减肥
• 秋季应多做户外运动 三种运动推荐给你

  秋季本是萧杀之季，古代素有“秋后算账”，“秋后问斩”等说。秋，在五脏为肺，在五行属“金”，为冷兵器出鞘之时。金旺克木，肝属木，肝气容易郁结，情绪容易低落。所以情志调摄……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 多做 户外运动 与 大自然 一起 呼吸
• 长跑怎样呼吸利健康

  长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：怎样 呼吸 才 更 有利于 健身 呢 长跑 是