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• 夏季养生怎么做 应该先从护心开始

  夏季养心，应该适当出点汗。因为汗为心之液，出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液，让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季 中医养生 应从 护心 开始 寻医问药
• 葡萄益气补血强筋骨 秋天吃葡萄好处多多

  秋天来了，葡萄开始在市场上活跃起来。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人们喜爱。葡萄原产自西域，汉代张骞出使西域时带回葡萄的种子，从此葡萄开始广泛种植，成为老百姓餐桌上……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋吃 葡萄 好处 多 秋天 来 了 开始 在
• 如何预防运动类受伤 五大步骤可帮忙

  在开始一项锻炼计划或进行体育活动前，你可以遵循一些简单的指导方针，这样做会帮助你避免在运动中受伤。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：预防 运动类 受伤 的 大 步骤 在 开始 一项
• 早起健身别乱来 晨练也是有讲究

  从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：晨练 有 讲究 当心 别 乱来 从 床上 开始 “