步行方法

• 步行四方法强身燃脂 斜坡运动“钟摆”手臂

  现在热衷步行健身的人越来越多。因为走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：步行方法 燃脂 强身健体