睡眠时间

• 冬季如何睡好觉 消除疲劳延衰老

  睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季睡觉 睡眠质量 睡眠时间 起床时间 睡觉时间 安眠药 冬季养生小常识
• 睡眠时间不足的危害 正常的睡眠时间是多长

  睡眠时间不足会有哪些危害呢？睡眠问题现在越来越普遍，要么是睡眠不足，要么是睡眠质量不行，我们正常人每天的睡眠时间是有一个指标的，那么大家知道正常睡眠时间吗，正常睡眠时间多长呢，一起跟随小编来了解一下关于睡眠的知识吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：睡眠时间 睡眠质量 影响