冬季养生常识

• 冬季吃饭速度放慢 灭掉肠胃红灯信号

  冬天本来是养胃的好季节，但不少人的肠胃健康却亮起了红灯。在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，除了饮食，情绪、气候、睡眠等多方面的因素，都会让它抗议、罢工。哈尔滨医科……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季吃饭 吃饭速度 肠胃红灯 娇气器官 冬季养生常识
• 寒冬脚凉犹如冰块 如何巧保暖防受冻

  很多女性一到冬天都会有这样的感觉，脚凉犹如冰块，无论穿多厚的毛鞋盖多厚的被子都捂不热，甚至有时在热乎乎的被窝里睡了一夜，第二天醒来脚还是凉的。这是怎么回事呢？脚凉是不是一……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生技巧 冬季养生常识 保暖方法 热水洗澡 冬天脚凉原因
• 穿长靴保暖 更易患冻疮

  冬季，爱美的女性纷纷穿起了各式长靴。医生提醒，长靴由于较为紧身，往往会妨碍腿部和足部的血液循环，当长期处于低温环境，本身末梢血液循环较差，特别是儿童、年轻女性及与湿冷环境打交道的特殊人群，就很容易患上冻疮。皮肤科专家给出了三条防治冻疮的好办法：1.加强锻炼。足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。2.注重晾晒和通风。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。3.合理治疗冻疮。一旦发现有冻疮产生，不要用热水泡或用火烤，这样的做法会使血管麻痹，血液不循环，加重局...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：长靴保暖 冻疮原因 冬季养生常识
• 冬季皮肤干燥脱皮 注意以下七个方面

  冬季皮肤干燥，加之静电缠身，每每让人烦躁不已。要想在冬天保持皮肤滋润，去除干燥，需要注意以下几个方面。多吃坚果类食物坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：精油泡澡 胶原蛋白 皮肤干燥 冬季养生常识
• 冬季受寒四养生方

  古代中医基础理论著作《阴阳大论》说：春季气候温和，夏季气候暑热，秋季气候清凉，冬季气候冰寒，这是四季正常气候的变化规律。人的养生也需要顺应这一的变化规律才有更好的效果。行气养生功法：举手跺地、干搓全身、托脚摇摆、托腰摇腰主治症状疾病：发热背痛、感冒头痛、下肢发冷、腹部寒冷冬天受寒的感冒冬季气候严寒，万物闭藏时，人的养生也要严密收藏，好好储存阴精，才能不被寒邪所伤。如果此时感受了寒邪，就会出现伤寒。四季的邪气都会伤人而致病，但是被寒邪损伤是最严重的，这是因为寒邪是肃杀毒厉的邪气。伤寒病，是由于感受了风寒邪气...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季受寒治疗方 冬季养生常识 冬季养生
• 三养生妙方 缓胃脘冷痛

  立冬后，气温骤降，很多老人容易肠胃不适。据临床统计，秋冬两季胃病发病率几乎占到全年的50%。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。在中医……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：喝热姜粥 茴香外敷 桂枝浴足 冬季养生常识 胃脘冷痛
• 冬天晾衣服 开窗更健康

  冬天很多人喜欢把洗过的衣服放在暖气片上烘干，这种看似便捷的方法反而会成为健康隐患，特别是对容易患哮喘、过敏的人来说，无疑是雪上加霜。英国格拉斯哥大学建筑学院对100户家庭进行调查发现，有87户冬天会在室内晾衣服，有2/3的家庭会将衣服放在暖气片烘干。这会导致洗衣服当天室内湿气突然增加30%，而在随后的日子里，室内的湿气会增加15%。3/4的家庭室内湿度足以引发螨虫繁殖、发霉等，空气质量也会因此而下降。英国曼彻斯特大学医学真菌学教授马尔科姆理查森教授认为，室内的霉菌会引发咳嗽、持续倦怠、眼睛和咽喉疼痛、头疼...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：晾衣服 开窗晾衣服 冬季养生常识
• 冬季饮食养生请记 五大吃火锅禁忌

  如今已经到了初冬，随着天气渐转凉，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有禁忌的。下面就让中国养生网给大家细……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生常识 注意事项火锅汤底 吃火锅禁忌 饮食禁忌 冬季养生