太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳,是一……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极拳 武当太极拳 动作要领如今人们越来越重视保健养生,加强日常的保健对身体健康很有好处,运动健身是一个不错的选择,太极拳是运动形式的一种,深受老年人朋友的欢迎,那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极拳 养生功效 练习方法太极拳的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜,要学会也不难,今天就教大家练习时尚潮人必……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极拳 练习方法 老少皆宜太极拳的手法多种多样,而太极拳的起源更是众说纷纷,下面为大家介绍下武当太极拳28式手法,大家可以根据说明以及动作要领学习下。第一式:预备式姿势:面南直立,自然中正,全身放……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极拳 武当太极拳手法太极养生是传统医学宝库中的一门重要学科。其主要是把武术中的手、眼、身法等结合起来配合吐纳方法,是的人体经络进行规律的运行,在有规律的腹式呼吸中进行体内按摩,轻柔运动脏腑,……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极拳 练习方法老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿,特别是陈式太极拳24式,由于其精简易学、易练易记,颇受国内老年人练习,而且广传国外,是影响力最大的太极拳套路。下面是陈式太极拳24式……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极拳 陈式太极拳24式 动作手法太极拳的练习方法有哪些?现在越来越多人喜欢练太极,特别是老人,早晨在公园到处可见老人练太极的身影。那么你知道如何练习太极拳养生功效最好吗?在练习太极拳的时候,大家都知道松腰……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 太极拳 练习方法 松腰法现在越来越多人喜欢练太极拳,因为太极拳养生功效好,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢,但慢得有道理。有研究指出,太极与缓步跑同样对心脏好,但前者消耗……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 太极拳 太极拳功效太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人,比较好的,长期练习太极拳还能强身健体,希望大家多多的进行太极拳练习,这样你的身体会……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极拳 太极拳招式太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极拳 养生功效