给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
发布日期:2015-12-17 标签:专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。……...
发布日期:2015-12-17 标签:五种 耸肩 练习 打造 斜 方肌 这里 向 你常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。……...
发布日期:2015-12-17 标签:打造 无氧 运动 的 增肌 方案 常见 无 氧给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
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发布日期:2015-12-17 标签:塑身 运动 五个 技巧 打造 完美 身材 消耗北京奥运会上张湘祥获得了男子举重62公斤级金牌后,第一时间里不少人收到的搜狐网手机短信上,透露了他的“独家养成”日记,说是“母乳+水果+骨头汤”打造了一个举重冠军。张……...
发布日期:2015-12-17 标签:学 奥运 冠军 张湘祥 打造 身体 强壮 宝宝