瑜伽是时尚的一种追求,有个养生运动,放松心情,调整状态,都会离不开它,在秋季减肥时,大家不防注意美容养颜,喜欢瑜伽的朋友看过来了,今天小编为大家推荐几款瑜伽动作,多加练习可以排清身体毒素哦。……...
发布日期:2015-12-17 标签:瘦身 排毒 秋季 瑜伽很多美女在追求着靓丽的身材,却总是败在了小腿上。身材容易锻炼、减肥效果也很明显,可是小腿却很难瘦下来,穿上美丽的短裙很不自信。下面小编就为大家推荐14个瑜伽瘦小腿的动作,让大家也成为细腿美人。……...
发布日期:2015-12-17 标签:瘦小腿 瑜伽 动作瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法,而不同的瑜伽还能帮助我们塑形,那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面为大家介绍打造完美身段的瑜伽姿势推荐,供大家了解。新月状从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右腿膝盖,前后成一条直线,手臂向上举,双手合拢,向下压肩膀和后背,保持5次的呼吸时间。树姿势双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部,肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起,紧紧地贴在右腿内侧...
发布日期:2015-12-17 标签:哪些 瑜伽 最 有效 减肥 五个 招式 打造 完美现在很多女性由于长时间久坐办公,导致腰部的赘肉越来越多,捏着腰间的赘肉,连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急,下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程,……...
发布日期:2015-12-17 标签:如何 瘦腰 两侧 的 赘肉 两套 瑜伽 重现 性感双人瑜伽是增进朋友、情侣、亲子关系的绝佳运动,在家就可以体验双修的感觉,那么双人瑜伽体式大全都包括什么动作,又有什么好处呢?下面小编为您介绍14种双人瑜伽体式大全,有兴趣的看……...
发布日期:2015-12-17 标签:双人 瑜伽 教程 介绍 14种 体式 大全 图瑜伽是一项全民性运动,有越来越多健身的朋友已经投身到瑜伽训练中,大家只要在练习瑜伽过程中,掌握要领,就能帮助大家更快地从瑜伽中获得收益。有很多新手刚刚接触瑜伽却弄巧成拙,……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽养生 瑜伽 瑜伽练习误区瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴,经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强,而对已身心健康也能得到保养,并且起到一定的减肥功效。瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,特……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽 减肥瑜伽 床上瑜伽 瑜伽动作 加倍燃脂女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿,而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式,帮助大家在柔韧肢体之余,重点消除影响两性机能的种种不利因素,增强腰肌能力,……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 瑜伽 四个招式 提高性能力现在越来越多的人热衷于练瑜伽,因为瑜伽不仅能有效瘦身,而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了,……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 瑜伽 六个经典动作 消除压力 燃烧脂肪冬天天气寒冷,很多人都不愿意出门,更别说出门锻炼了,这个时候在家练瑜伽就成为了首选,既可以锻炼身体,预防疾病,又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季运动 瑜伽 六个动作 神清气爽 预防疾病