运动

• 选择什么样的运动方式最健康 养生遵循7原则

  上班族周一至五都窝在办公室工作，身心俱疲，其实通过运动可以发泄你的工作上压力，虽然工作已经很疲惫了，但是运动也必不可少，出一身汗，能有效地缓解你的心理疲惫。运动养生，维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老，可是运动也……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 健康 养生
• 能不能长寿看身体这几个指数 7大尺寸决定寿命长短

  医学上早已认定，体型与健康关系密切。综合国内外研究，今天小编就帮你解读身体尺寸里的健康密码。从我们的身体指数了解身体真实的健康状况，不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：人体 寿命 运动 健康
• 办公室健康微运动 让白领摆脱亚健康

  白领们平均每天要待在办公室8个小时，每天常坐不动很容易让亚健康找上你，很多白领都会抱怨，每天工作那么累，哪还有什么时间去运动健身呢?不要烦恼，其实在办公室也可以做微运动……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：白领 运动 养生 摆脱 亚健康
• 骨质疏松如何防治 3个运动缓解骨质疏松

  随着年龄的增加，人体的骨骼也在变化，慢慢变老，易脆弱，给生活带来不便，那在生活中有什么好方法可以预防骨质疏松吗?吃什么食物好?下面这3款运动大家不防尝试下。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：骨质疏松 运动 骨质
• 老人运动应注意 5忌还需要谨记

  随着老年人的年龄增大，心肺功能在逐渐的减退，老人的运动器官也在减退者，肌肉随时都有萎缩的情况，所以，平时一定要注意自己的身体情况，在参加任何运动的时候都要小心的保护好……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：老年人 运动 注意事项