春季是最适合运动的季节,运动不仅能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,而且还有利于提高免疫力,预防疾病。如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 减肥运动 有效 燃烧脂肪冠心病是老年人常见的一种心脏病,给老年人的健康及生活带来了极大的困扰,冠心病在美国和许多发达国家排在死亡原因的第一位,是一种很可怕的疾病,那么我们该如何避免冠心病的威……...
发布日期:2015-12-17 标签:如何穴 有效 防治冠心病 穴位按摩方法现在正值冬春交际时节,很容易出现各种呼吸道疾病,如感冒就是常见的一种,日常防治感冒可以在饮食下手,除了饮食之外,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少感冒的发……...
发布日期:2015-12-17 标签:穴位 按摩 四部曲 有效 缓解 感冒现在很多人的工作压力很大,长期埋首案头工作,这样长期下去很容易被肥胖、颈椎、心脑血管等疾病缠身。“生命在于运动”,办公室再忙,也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间,哪怕……...
发布日期:2015-12-17 标签:有效 消除 疲劳 运动高血压是心脑血管疾病之一,发作时不及时救治将危及生命。那么在日常生活中该如何防治高血压呢?其实适当的运动可有效防治疾病的发生,下面介绍防治高血压的几个简单的保健运动。……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动 养生 有效 防治 高血压 保健运动钢管舞想必大家都听说过,不管是男人还是女人都觉得此舞热辣奔放,目前,喜欢钢管舞的人越来越多。钢管舞已经慢慢回归到它的本质,成为流行的一种健身时尚。作为一项能增强柔韧性……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动 养生 钢管舞 有效 瘦身科学健身与合适的运动量是分不开的,把握住以下数字,就如同把握住健身的“密码”,可以让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。……...
发布日期:2015-12-17 标签:多 大的 运动量 最 有效 科学 健身 与 合适不要再做仰卧起坐了。假如你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,由于它增强的是弊病的腹部肌肉。……...
发布日期:2015-12-17 标签:有效 的 减腹 招术 有 哪些 不要 再做 仰卧在健身场所锻炼的男性朋友都知道,宽阔的肩膀是众多男性朋友追求完美体形标准的一个重要方面,所以在练习肩部三角肌的时候,往往会加大强度,或者练习过多的频次。训练方法得当锻……...
发布日期:2015-12-17 标签:肩 关节 易受伤 易 受伤 原因 及 如何 有效跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,跳绳不仅能增强身体协调力,而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动,但跳绳确实是最方便的全身运动项目。……...
发布日期:2015-12-17 标签:花样 跳绳 有效 减 脂肪 【 导读 】 是