修身养性的方法可以根据个人的洗好来进行,小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法,而瑜伽健身已经成为新时尚。……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极健身 太极调养 太极养生早餐在公园随处可见打太极的人群,但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益。……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极调养 太极健身 打太极好处练拳重在找感觉练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”的升华。太极拳中不存在身体的局部运动,不单是举……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极要领 太极养生 太极的核心24式太极拳是一种内外兼修的拳术,如今不少中老年人都已经开始练太极拳,既能陶冶情操,又可以增强体质,但是如何正确的练习24式太极拳,请大家一起看。太极拳最根本的内容是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三势,而站庄就是练中定的最佳途径之一。清代太极拳秘谱中有对待用功,法守中土俗名站庄之说,并对其作了进一步的阐述:所难中土不离位,定之方中足有根。大成拳(意拳)的主要锻炼形式就是站庄,它们的庄法多达20多个;少林拳最主要的庄法有立禅桩(庄)、四平马步桩(庄);形意拳的站庄主要有三体...
发布日期:2015-12-17 标签:24式太极拳 站庄功夫 太极之象 混元庄 无极庄 升级庄 太极养生太极生两仪者,太极寂然不动,本无形象,唯为清净光明之体,此为无生之理性。太极拳是“太极”的一种派生事物,不等于是“太极”。太极拳的动静,只是“太极”动静的一种,不是“太极……...
发布日期:2015-12-17 标签:意气运动 太极养生 太极拳太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》:“易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。”与八卦有着非常密切的联系。……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极调养 太极健身老年人有个好胃很重要。中医上说:有胃气则生,无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太……...
发布日期:2015-12-17 标签:防范方法 老年痴呆 养脑健脑方法 老年人养生 太极养生太极养生是大众最喜爱的养生方法之一,不仅有强身健体的作用还可以修养心态,其健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极养生 太极健身 太极长寿太极拳:女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少,我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢?她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、合气道,汗流浃背……...
发布日期:2015-12-17 标签:太极拳 女性太极 太极养生 运动健身养生太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史;根据陈家沟起源说,认为太极拳为明末陈王庭所编创,不过历来众说纷纭......太极拳,是一种武术项目,……...
发布日期:2015-12-17 标签:陈氏太极 太极解密 太极养生