三分钟

• 每个人都需要掌握的三分钟健康法则

  生活中的某些小动作小细节往往关乎着人身体的健康状况，学会每天花费三分钟去维持一个小习惯，会对自身健康大有裨益。每个人每天的生活都是忙忙碌碌，对于平常的一些小事情也都不在乎，而其实如果抽出个三分钟，做一些事情，学会忙里偷闲，对于自己的健康也大有裨益，掌握3分钟健康法则，就能让你有意想不到的健康，从现在开始赶快做起来吧。1、睡醒后赖床三分钟。在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：每个 人都 需要 掌握 的 三分钟 健康 法则