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三分钟

  • 每个人都需要掌握的三分钟健康法则每个人都需要掌握的三分钟健康法则

    生活中的某些小动作小细节往往关乎着人身体的健康状况,学会每天花费三分钟去维持一个小习惯,会对自身健康大有裨益。每个人每天的生活都是忙忙碌碌,对于平常的一些小事情也都不在乎,而其实如果抽出个三分钟,做一些事情,学会忙里偷闲,对于自己的健康也大有裨益,掌握3分钟健康法则,就能让你有意想不到的健康,从现在开始赶快做起来吧。1、睡醒后赖床三分钟。在中风和猝死的病例中,近25%的人是在清晨起床发病的,建议有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活...

    发布日期:2015-12-17   标签:每个 人都 需要 掌握 三分钟 健康 法则