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• 步行健身的效果 及步行后的保养

  别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：步行 脚底 功夫 不可 小视 别 小看 这项 人
• 跑步健身 让你越跑越胖的误区

  有些人跑步是为了健康，而一些朋友则是因为减肥，当然，跑步的减肥效果还是不错的，值得朋友们进行，不过，一些误区可以让跑步变得不再有效，甚至会越跑越胖，这就非常值得注意一……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：让你 越跑 越 胖的 跑步 误区 有些 人
• 怎样健身效果好 7个细节需注意

  越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢?其实，这是因为你健……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：怎样 做 健身 效果 可以 最好 越来越 多的 人
• 正确的晨跑方式是什么样的?

  不少人在选择运动减肥的时候都会选择跑步减肥，而且都会认为早清晨做晨跑是效果最好的时间段，尤其是喜欢在不吃任何早餐的时候进行晨跑运动。可是有多少人知道这样的运动方不……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：正确 的 晨跑 方式 是 什么样 不少 人 在
• 揭秘放屁的10个小秘密 憋屁会自燃吗?

  导读:屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：人 为什么 会 放屁 恶心 揭秘 的 10个 小 秘密
• 长哪种脚趾的人注定短命 必知的养生小诀窍

  导读:我们身体有没有毛病能够从我们的身体中的一些外在表现体现出来的哦，比如，我们能够从脚趾看出自己是否属于短命的人。那么接下来小编就给大家介绍下如果从脚趾看寿命长短以及日……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：长 哪种 脚趾 的 人 注定 短命 导读 我们
• 长期晚睡伤身又伤心

  现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：警惕 长期 晚睡 伤身 又 伤心 现代 的 人
• 生活中的几个陋习 让你越歇越累

  假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上网，一坐就是一天。专……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：不良 习惯 使你 越歇 越累 假期 里 不少 人
• 老年人健康长寿的秘诀　多吃发酵食物

  人到了老年期，就想着怎么健康长寿，最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：老年 人多 吃 发酵 食物 更 健康 长寿 人