夏季吃什么消暑

• 夏季吃苦味食物最消暑 教你吃好苦味大餐

  中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。那么夏季适合吃哪些苦味食物呢?苦味食物家族颇为庞大，以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等;在干鲜果品中，有杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;此外更有食药兼用的五味子、莲子芯等，五味子适用于冬春季，莲子芯则非常适合于夏季食用。苦瓜清心又明目苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季吃什么消暑
• 夏季吃什么消暑 八款美食让你透心凉

  夏季吃什么消暑?现在正值盛夏时节，天气炎热，不少人为了达到消暑的目的，大量食用雪糕、冰棍、冰淇淋等冰冻食物，这样对身体不好。那么夏季吃什么消暑呢?小编推荐8种消暑降温的食物，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季吃什么消暑
• 夏季吃什么消暑 八种食物让你凉爽到爆

  夏季吃什么消暑?中医认为，夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对较少，消化功能低，所以切忌因贪凉而暴吃冷饮，过量可使人胃胀、腹痛、腹泻，不仅不能尽快地补充和调节体内盐类……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季养生 夏季吃什么消暑
• 夏季吃什么消暑 六款自制甜品健康又解渴

  现在天气越来越热了，尤其是中午，烈日炎炎，这个时候特别想吃一些冰冻的甜品饮料解渴，但是我们都知道外面的很多东西都有各种添加剂，加上天气炎热，太阳暴晒，实在懒得出门。还不如……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 夏季吃什么消暑 甜品的做法