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夏季游泳隐患多 溺水以后如何自救夏日游泳时消暑健身的不错选择，但是在我们享受清凉的同事也存在很多安全隐患，我们如何才能保证游泳的健康和安全呢？怎样避免溺水事件的发生?万一不幸遇上溺水事件怎么办？这里教大……...
发布日期：2015-12-17 标签：安全 讲堂 游泳 溺水 自救 方法 大 盘点 夏日
夏日避免出汗的四误区 别立即冲冷水澡汗腺是人体的“空调”，出汗会使体温下降，同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防线。……...
发布日期：2015-12-17 标签：夏日 解决 出汗 的 大 误区 别 立即 冲 冷水
秋季如何正确保健养生 起居饮食全攻略立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。在这个时候气温差异较大，人……...
发布日期：2015-12-17 标签：多事之秋 如何 保健养生 立秋 之后 温差 大
秋季饮食五大原则 忌燥忌生冷多食蔬菜立秋过去也有好一段时间了，各地的高温也都在渐渐降下来，部分地区已经感受到秋风起的凉意，又到好吃的饕客嘴馋的时候。然而燥热、寒凉的饮食可能令肺部受寒风燥，因此在秋季开始……...
发布日期：2015-12-17 标签：夏季 养生 饮食 大 原则 忌燥 忌 生冷 【
导致手脚冰凉的“元凶” 10大绝招让你告别冷冬现在天气越来越冷了，很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，怎么捂都不暖和，这是为什么呢?手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理呢?下班小编特别揪出让你手冷脚冷的元凶，并奉上十全大补……...
发布日期：2015-12-17 标签：导致 手脚 冰凉 的 “ 元凶 ” 大 绝招 让你
睡前常按摩4部位 可益寿延年中医认为，按摩养生疗法操作方便、简单，不需要借助其他工具，适合人们家庭保健。如果每日睡前常按摩4大养生部位，可起到健体延年、防病祛病之功效。……...
发布日期：2015-12-17 标签：想 益寿延年 睡前 常按摩 常 按摩 大 部位
穴位按摩可瘦身减肥减肥是我们长做的一件事情，有些人试过很多的减肥方法，却没有找到一款适合自己的方法，看着别人瘦身成功，很是着急。不要着急，下面小编就为大家介绍一款按摩减肥的方案，只要按摩以……...
发布日期：2015-12-17 标签：穴位 按摩 减肥 方案 大 揭秘 寻医问药 中医
跳绳减肥的三大误区跳绳减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了……...
发布日期：2015-12-17 标签：跳绳 减肥健身 的 大 误区 减肥 如何 跳
健身减肥的四大误区许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。……...
发布日期：2015-12-17 标签：饮食 减肥 大 误区 许多 错误 的 观念
健身项目多又多 怎样选择更适合完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”，身上的“违章建筑”，都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难，持续减肥的意志力也……...
发布日期：2015-12-17 标签：夏日 大 火热 健身 项目 狂 完 美的 曲线 是