臀部

• 五个小妙招让你的臀部翘起来

  东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部？翘臀运动帮你美臀翘翘。大步爬……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 臀部 翘起来 妙招
• 腿部和臀部练习 可巧用健身球

  巧用健身球练腿部和臀部，以下练习是结合健身实心球和练习球来锻炼你的腿部和臀部肌肉，并可以达到增强你的耐力和稳定性的目的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：巧用 健身球 练 腿部 和 臀部
• 夏季女性健身 七种塑身瘦臀小运动

  臀部的性感可以直接反应一个女人的魅力，虽然天生臀部好看的女人不多，但是通过后期的训练，每个女人都是可以拥有一个迷人的臀部的。具体怎么做呢?我们现在就一起来看看。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季 最 适合 的 瘦臀 运动 臀部 性感
• 白领久坐伤臀部 教你4招解决尴尬难题

  长时间坐在办公室办公的你，不知道有没有久坐屁股痛的尴尬困扰。今天，小编就上班族久坐屁股痛这一尴尬问题，为大家推荐四个奇思妙想的解决方法，看看有没有适合你的吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：久坐 腰椎 臀部