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身体自检法

  • 8个简单的“身体自检法” 为自己健康加分8个简单的“身体自检法” 为自己健康加分

    实际上,最熟悉身体的是我们自己,我们每隔一段时间仔细检查一遍,摸清自己身体的每一个变化,就能将健康握在自己手中。下面专家总结出8个简单的身体自检法,对照测起来从头到脚查皮肤美国皮肤癌基金会珍宁唐尼博士建议,人们可以每月进行一次皮肤自查。首先,保证光线充足,找一面与身高相仿的镜子,便于仔细查看全身;再找一面小镜子,方便检查大镜子难以看清的部位。检查时,要彻底细致,从头到脚一个不漏,包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位。其次,要熟知全身胎记、斑点都位于何处,以便有新变化时能很快认出。再次,格外注意新生斑点、两...

    发布日期:2015-12-17   标签:养生心得 养生小常识 身体自检法
  • 8个身体“自检法”最实用 三指并拢查淋巴8个身体“自检法”最实用 三指并拢查淋巴

    健康是革命的本钱,健康无小事,即使坚持一年一次的体检,也不敢保证身体就能万事大吉。掌握几个最实用的自检法,每隔一段时间仔细检查一遍,熟悉自己身体的每一个变化,就能将健康握……...

    发布日期:2015-12-17   标签:养生心得 养生小常识 身体自检法