冬天天气寒冷,很多人都不愿意出门,更别说出门锻炼了,这个时候在家练瑜伽就成为了首选,既可以锻炼身体,预防疾病,又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有……...
发布日期:2015-12-17 标签:冬季运动 瑜伽 六个动作 神清气爽 预防疾病瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长,你是不是很难过呢?别担心,把瑜伽搬到床上,每天练一练,赖在床上也照样……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 瑜伽 瘦身瑜伽瑜伽是一种古老的运动,多做瑜伽不仅能锻炼身体,有时还能达到减肥的效果。平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡更好,也是保持……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽 瘦腿瑜伽 瑜伽动作 高效瘦腿我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽 瑜伽动作 轻松入眠瑜伽已经成为21世界最流行的减肥养生方式。瑜伽不仅能修身,而且还能提高个人气质,缓解压力,不管男女老少都十分的适合做瑜伽。减肥瑜伽主要是通过放松我们的身心,促进血液循环,……...
发布日期:2015-12-17 标签:减肥 瑜伽 怎么做 效果最好 瑜伽减肥技巧都市生活节奏快,工作压力越来越大,很多人忽视了自己的饮食健康,这样一来给肌体造成了很大的损伤,特别是的肠胃损伤。为了有效缓解这一症状,小编今天给大家推荐以下瑜伽体位法……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽 瑜伽招式 通畅肠胃 纤腰收腹瑜伽越来越受到女性的亲睐,瑜伽不仅可以让你保持身材,还可以修身养性。现在减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小……...
发布日期:2015-12-17 标签:瘦身 瑜伽 简单易学 轻松减肥现在瑜伽已经成为一种潮流,瑜伽不仅能帮你打造完美身材,而且修身养性,有效缓解压力,特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽,男性也可以练瑜伽,男性练瑜伽能有效……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动 养生 八个 瑜伽 动作 助 男性 轻松 减压很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽 瑜伽动作 缓解痛经瑜伽被很多女性所喜爱,修身又养性。很多女性想要减压才开始练习瑜伽,但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻,容貌上也的确更年轻。下面跟小编来学习八个简单瑜伽动作,……...
发布日期:2015-12-17 标签:瑜伽 瑜伽动作 延缓衰老