运动养生
教你八个瑜伽招式 有效调节身体机能随着生活节奏的加快，很多忙碌于生活，生活和工作压力大，加上不良的生活习惯，导致身体机能都慢慢在老化，该如何调节身体机能呢?周末没事时就一边看电视、听音乐，一边学习以下8式标……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 瑜伽招式 调节身体
6式瑜伽专减腰腹部 轻松甩掉肚子赘肉如何减肚子是很多美眉最关注的问题了，凸出的肚子压低了身材的美感，多数人都认为这又是最难减的了。其实要减掉这些赘肉并不难，一些简单易行的瑜伽动作就能帮你轻松甩掉肚子赘肉……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 如何减肚子 减肥瑜伽 瑜伽动作
特效丰胸瑜伽五动作 摆脱飞机场变身美胸女王（图）胸部是女性身上靓丽的风景线，是体现女性魅力的特征之一，每个女人偶想要拥有丰满坚挺的胸部，尝试了很多方法，但是效果却不明显?怎么办呢?想要摆脱现在飞机场的状态吗?不用担心，……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作 摆脱飞机场
五组高效瘦身瑜伽动作 让你每天轻松享瘦冬季如何减肥?冬季减肥瑜伽怎么做?瑜伽减肥是比较流行的减肥方式，哪些瑜伽能减肥?可以减肥的瑜伽动作有哪些?下面就跟小编一起来学学这几组瘦身瑜伽。……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 瑜伽动作 瘦身瑜伽
专属宅女的瘦身瑜伽 床上瑜伽动作高效燃脂瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢?别担心，把瑜伽搬到床上，每天练一练，赖在床上也照样……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 瑜伽 瘦身瑜伽
五式简单丰胸瑜伽 练出完美迷人胸形瑜伽是非常流行的一种运动方式，练瑜伽不仅可以美体修身、美容养颜，还能让自己的心灵得到净化和休憩，瑜伽好处多多，让更多的人爱上瑜伽。而练瑜伽修身美体更是很受年轻女性的欢……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 如何丰胸 最简单 丰胸瑜伽 瑜伽招式
减肚子最快最有效方法 四个瑜伽练出小蛮腰现在很多白领由于长期久坐，导致肚子上的肥肉越来越多，小蛮腰再也没有了。该怎么减肚子是白领迫切要解决的问题，那么减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 最快速 减肚子 瑜伽动作
早上做什么运动最减肥 四种运动轻松瘦全身早上做什么运动最减肥?早上是一天的开始，后面紧接着一天繁忙的工作，如果运动适当，能够让你头脑清醒，提高工作效率。但是如果做了一些强度过大的运动，身体就会变得疲惫，无力应付一天的工作。小编建议，早上的运动不宜过量，做一些简单的有氧运动即可。下面，小编推荐几种适合早上做的减肥运动。1.晨操如果你觉得起床换运动服装，跑到室外运动太过浪费时间，那你可以在床上做一套晨操。身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下。右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 减肥运动 做什么运动减肥
三伏天养生多做六项运动 游泳能防暑降温常说的夏练三伏，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些低调的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 三伏天养生 三伏天养生运动
运动时做八件事会致命 饿肚子去运动生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态，运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康，做规律的运动，对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么运动的好处有哪些呢?运动不能做那些事呢?下面就跟小编一起来看看。运动的好处1.规律的进行运动可以增加我们的心肺功能，减少我们心脏血管疾病的发生。2.可以有效的控制身体体重，同时也可以控制热量的摄取度，有助于改善我们的体型，调节肌肤的松弛，减少脂肪的含量，时时刻刻拥抱健康...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 运动的好处 运动的禁忌