如何减肥
十种超给力甩油果蔬 春季吃出苗条身材现在天气逐渐变暖，减肥也要跟上“脚步”，要把减肥提上日程，那么春季该如何减肥?吃哪些食物能帮助减肥?下面小编就给大家推荐几种最给力的甩油果蔬，想要减肥的朋友可不要错过了……...
发布日期：2015-12-17 标签：春季减肥 如何减肥 10种果蔬 最消脂 最有效 减肥
推荐11种高效减肥水果 香蕉消水肿番茄饱腹水果是减肥的最佳“搭档”，水果不仅可以减肥，而且还可以美容，所以很多人减肥首选水果。想要减肥，可以吃些低热量的水果，最受欢迎的低热量减肥水果有哪些呢?哪些水果能帮助减……...
发布日期：2015-12-17 标签：如何减肥 最有效 减肥水果
冬季多吃6种时蔬 帮你高效燃脂轻松瘦身冬季来了，天气越来越冷，很多朋友也都宅家不爱出门运动了，身上的肉也越堆越多了。下面给爱美的女性朋友们推荐几种秋冬季节的时令蔬菜,既美味瘦身，让你开心轻松享瘦，一起来看……...
发布日期：2015-12-17 标签：冬季减肥 如何减肥 减肥吃什么 6种 低卡 时蔬
春季如何减肥 修身八大妙招春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来近，MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实，只要掌握以下8个减肥方法，你也可以轻松拥有完美身材哦!……...
发布日期：2015-12-17 标签：春季减肥 如何减肥 减肥妙招
春季应注意三个方面运动减肥懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝!春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。……...
发布日期：2015-12-17 标签：春季减肥 运动减肥 如何减肥
24小时减肥时刻表 让你无时无刻都在瘦现代生活节奏快、压力大、应酬多，肥胖成了很多人的通病，减肥也自然成了很多人必做的功课。那么该如何健康减肥呢?想要减肥，首先要有计划，专家研究，总结出一张24小时减肥时刻表，据说照此做可以更有效地减重哦。6：45补充维生素D清晨在室外散步10~30分钟，可增加体内维生素D的水平。研究表明，保持足够的维生素D对管理体重至关重要。7：30吃两个鸡蛋早餐摄入足够的蛋白质可延长饱腹时间。研究发现，与不吃鸡蛋的超重女性相比，连续8周每天吃两个鸡蛋的超重女性，体重和腰围分别可多减65%和83%。7：45喝杯绿茶研究发现...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 减肥方法 24小时减肥时刻表
4套简单超有效的减肥操 帮你瘦腰又瘦腿夏季是减肥的季节，想要好身材就要好好把握这个减肥旺季，怎么减肥瘦身是很多女性关注的事情，其实要减肥，只有掌握简单的动作就能轻松燃烧脂肪，消灭赘肉。下面小编就来教你这4套简……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 减肥操
6个让你想不到的发胖原因 对照自查你中了几个？一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由管不住嘴、迈不开腿等因素引发，同时也受情绪和状态影响，下面总结出几种你绝对想不到的发胖原因，对照自查吧。孤独很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称饥饿激素的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。已婚一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 发胖的原因
如何减肥最有效 只需三步从120到90斤很轻松如何减肥最有效?从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦，下面小编给大家支支招，只需三步，轻松瘦身不是梦。第一步：改变你的减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单。因此，要想减肥，首先就要让自己重视肥胖问题，不要把减肥题简单看成是变美的过程...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 减肥方法
懒人减肥9个最有效的方法 简单轻松高效瘦身世界上没有丑女人，只有懒女人。难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?这种想法是不对的，大家知道吗，有很多懒人的减肥美容方法，简单轻松又有效，是不是很完美?下面小编就来给大家推荐9个最有效的减肥方法，让懒MM也能轻轻松松瘦下来哦!1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。2、选择你喜欢的方式运动减肥不一定要满头大汗地运动，特别是在...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 懒人减肥方法