睡眠

• 如何提高睡眠质量 掌握六个秘诀安睡一整夜

  睡眠质量决定一个人的健康问题。现在的很多都市女性既要照顾家庭又要工作，常常因为这些问题而导致失眠现象的发生，女性如果睡眠不好的话，很容易影响肤色和大脑。那么要如何才能拥有高质量的睡眠呢?下面小编为大家介绍提高睡眠质量的六个秘诀。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：睡眠质量 秘诀 睡眠
• 午睡究竟怎么睡提神？ 教你5招不再疲劳

  忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短暂的午休时间。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：午睡 睡眠 疲劳
• 入秋总是犯困怎么办 教你提高睡眠质量精神饱满

  人们都知道秋季是最容易犯困的季节，即使人们在前一晚早早入睡，难免第二天醒来还是一样会犯困，那么有有什么比较好的方法能改善呢？中医对于秋季犯困有什么比较好的改善方法呢？下面带大家一起了解下吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 犯困 睡眠
• 额头纹竟是睡眠不足所致 长这些皱纹是身体在呼救

  也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！”其实，皱纹不仅仅是告诉你岁月流逝，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。不同部位的皱纹预示着不同的身体问题，快点来看看是怎么回事吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：皱纹 睡眠 排毒
• 健康生活有秘籍 十个健康习惯让你更强壮

  健康是每个人都渴望的身体状态，然而很多人都很难实现健康的愿望。到底怎么做才能保持身体健康呢?日常生活中我们要注意哪些方面的保养呢？今天小编就来告诉大家十个保持健康的秘籍。请大家放眼看来。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健康 睡眠 乐观
• 头皮太油脱发多 教你八个妙招赶走头发“油”

  秋季干燥，头发缺少水分就会分泌过多的油脂，人们的头发就总是感觉油油的，脱发的问题也越来越严重，天天洗也不能解决。那么我们应该怎么办才好呢?下面小编教大家8个解决头发油的小妙招，让你不再油光发亮。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：头皮 清洗 睡眠
• 11种食物可提高老人睡眠

  在老年生活当中，相信比较困扰老人的一个问题就是失眠、睡眠质量不好了。为此，很多老人都会选择吃些安眠药。其实，安眠药的危害很大，老人不宜常服用。而若想健康的调整失眠状态……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：老人 保健 提高 睡眠 吃什么
• 老人睡好才更健康　哪种食物有助睡眠

  老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很多食物也是可……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：饮食 睡眠 老人