健身方法
史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来现在人们的生活节奏加快，尤其是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 健身方法
健身的17个正确方法 必要的热身伸展运动现在越来越多的人加入健身的队伍，因为健身不仅可以塑造完美体型，而且还能预防疾病，提高免疫力。但是健身是要讲究方法，科学健身方法很重要，有的人在进行了健身运动之后，不但……...
发布日期：2015-12-17 标签：健身运动 健身方法 正确方法
老人散步注意五事项 患冠心病步速要慢散步能够强身健体，但是对于不同体质的老年人来说，散步时该重视的方面还真的不一样。散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 健身方法 散步 注意事项
八种俯卧撑正确做法 提高性能力抗衰老男人多做俯卧撑能提高性能力，也可抗衰老。俯卧撑，很多人都会做，但你做对了吗?掌握正确的方法才可以锻炼腹肌，今天就介绍了八种不同俯卧撑的正确做法，一起来看看你是否会做。……...
发布日期：2015-12-17 标签：健身方法 俯卧撑 正确做法
锻炼腹肌必做五动作 健身球卷腹空中登车（图）腹部肌肉训练是男士健身的必修课程。在健身过程中，大多数人只是注重训练的力度和强度，而不知道腹肌训练有非常重要的关键点。健身不得法不如不练，想要拥有诱人而又性感的完美……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 男性减肥 如何锻炼腹肌 健身方法
十方法锻炼结实胸肌 充分活动开肩关节你是否羡慕那些胸前高高挺起得魁梧肌肉男呢?男人都希望能够拥有有型的身材，结实的胸肌，这样更显男性魅力，所以锻炼胸肌成为了男性健身的必修课程，那么该如何锻炼结实的胸肌呢……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 健身方法 如何锻炼胸肌
盘点国外新潮健身法 倒吊健身法促进消化如今人们健身都会去健身房里，但生活中也有些另类的健身方法，不去健身房也不在家里健身，而选择挑战式健身，充分挖掘出体能的极限，今天小编就要与大家一起来讲讲国外流行的奇葩……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 如何健身 新潮 健身方法
中年人运动养生 雾霾天气该如何锻炼连续的雾霾天，可急坏了每天锻炼的齐大妈。天气好的时候，齐大妈可是名符其实的运动达人，每天早晨1小时的广场舞，晚上1小时的健步走，一个字“爽”。可这倒霉的雾霾天，让齐大妈……...
发布日期：2015-12-17 标签：雾霾天气 怎么健身 中老年 健身方法
韦唯晒20岁长子生日照 男性如何炼就健美身材有中国麦当娜之称的韦唯曾叱咤歌坛，为一代人留下了深刻的记忆。近日，参加湖南卫视《我是歌手》录制后，再度受到众人关注，其3个帅气的儿子更引起了粉丝的极大兴趣。4月1日，韦唯……...
发布日期：2015-12-17 标签：韦唯晒长子生日照 健美身材 健身方法
李敏镐抢炸鸡代言 男人练长腿的方法有哪些据台湾媒体报道，提起炸鸡与啤酒，相信大部分粉丝都会即刻联想起韩剧《来自星星的你》的“千颂伊”和“都敏俊”，但韩国的知名炸鸡连锁店近日公布今年的广告代言人，“千颂伊”全……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生资讯 李敏镐抢炸鸡代言 健身方法