牛肉苹果丝
许多水果都可以入馔，做成各式各样的美味料理。这一道苹果炒牛肉丝，苹果丝清甜爽口，牛肉滑嫩多汁，但是苹果丝不能炒太久，否则口感变软了，可就没有那么爽甜可口啦！
- 营养价值：
糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、苹果酸、柠檬酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C、酒石酸
- 食疗功效：
健脾和胃、润肺除烦
- 适宜人群：
适宜虚损瘦弱、脾弱不运、水肿、腰膝酸软、失眠不安、便秘等患者
牛肉苹果丝所需材料
主要食材
- 苹果 ( 1个 )
- 牛肉 ( 200克 )
辅助佐料
- 姜 ( 5克 )
- 盐 ( 6克 )
- 味精 ( 3克 )
- 淀粉 ( 适量 )
牛肉苹果丝的做法
1苹果去皮、去核后切成丝。
2牛肉洗净切成丝后，用淀粉、盐、味精腌5分钟。
3锅加油烧热，下入牛肉丝爆炒，再下苹果丝炒匀，调入调味料即可。
牛肉苹果丝的功效与作用
1牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
2苹果具有防止肥胖、美白牙齿、排毒养颜、美白皮肤、抗氧化等功能。
3牛肉苹果丝具有瘦身、延缓衰老、润肠通便、补血增肥、缓解骨质疏松等功效。
榨菜拌豆腐
银杏炒鲜虾
香菇素鸡炒肉
胡萝卜炒腰片
风味鱼丸
草菇焖土豆
黄花菜炒金针菇
香菇蒸带鱼
茶树菇
泥鳅
丝瓜
味精
板栗
木耳菜
羊肉
味噌
豇豆