瑜伽动作
白领10分钟瑜伽招式 减轻压力缓解腰间酸痛白领每天工作忙碌，工作压力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿，该如何缓解这些症状呢?不妨多练练瑜伽，每天做10分钟减压瑜伽，可以促进血液循环和新陈代谢，减轻压……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 减压瑜伽 瑜伽动作
8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的这是办公族的通病，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟内放松身体，舒……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 瑜伽动作 办公室瑜伽 消除疲劳
八组办公室瑜伽动作 缓解压力舒缓心情办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍八组办公室瑜伽动……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 瑜伽动作
哪些人易发颈椎病 26式瑜伽瑜伽治疗颈椎病颈椎病已经是现代社会的高发病，瑜伽舒缓的运动节奏和伸展方式可以在一定程度上治疗颈椎病，那么颈椎病患者如何练习瑜伽呢?下面小编总结了颈椎病瑜伽26式，供学习。哪些人易发颈椎病……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 颈椎病 瑜伽动作
秋冬时节别让便秘缠上你 15个瑜伽招式治便秘瑜伽越来越受欢迎，瑜伽功效多多，不同体位的瑜伽有不同的养生效果，秋冬季节便秘的人很多，那么什么瑜伽能治疗便秘呢?下面养生之道为大家总结了15个瑜伽招式，告诉您什么瑜伽能治疗便……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 便秘怎么调理 瑜伽动作
秋季养生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康（图）坚持练瑜伽，可以修身养心，不仅能达到健身的效果，甚至还能减肥。秋季养生之道，瑜伽不可少哦。舒缓心情，预防慢性疾病的发生，对健康十分有利。那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 秋季养生瑜伽 瑜伽动作
瑜伽养生 瑜伽三招式美容减肥(图)瑜伽可以说是一个万能的运动，可以减肥瘦身、可以美容养颜、可以助消化利尿、可以调节身心等等。瑜伽三式助你美容减肥，下面一起来学学。蝴蝶式1、起势为棒式，两个脚掌贴在一起，膝……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 美容减肥瑜伽 瑜伽动作
瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑夏季天气酷热，这个时候瑜伽是最佳运动之一，夏季练习瑜伽，可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 夏季瑜伽 消暑瑜伽 瑜伽动作
教你七式简单瑜伽 赶走便秘瘦身美容美容瑜伽东西有哪些?瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就跟小编一起来学学这几个瑜伽动作……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 瑜伽动作 治疗便秘 瘦身美容
教你六种瑜伽姿势 有效缓解膝关节炎病痛瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽养生 瑜伽动作 缓解 膝关节炎