一周的紧张工作即将过去,周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?下面,给你几个白领周末出游选择,让你在游玩的时候,锻炼身体,增强体质!让白领们越玩……...
发布日期:2015-12-17 标签:周末 去哪 high 白领 的 健康 活动计划 一周工作繁忙的职场白领,一天八小时甚至更长时间的紧张工作,是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实,这是缺乏运动的表现,亚健康已经找上了你。办公室的白领在休息或者工作感觉……...
发布日期:2015-12-17 标签:职场 白领 简易 健身法 作为 每天不少白领一族长时间面对电脑工作,一天下来,脖子发酸,头脑发涨,腰酸背痛,全身不舒服,而下班后又因为劳累不想去运动,于是,把目光投向了按摩。那么,按摩能不能消除疲劳,它……...
发布日期:2015-12-17 标签:保健按摩 不能 替代 健身 锻炼 不少 白领下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止……...
发布日期:2015-12-17 标签:白领 健身 有助 消除 疲劳 下面 介绍 一些现代白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病。一些职业,因长期低头或仰头……...
发布日期:2015-12-17 标签:白领 护颈 趁着 春风 放风筝 现代 长期给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
发布日期:2015-12-17 标签:专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良夏天男人除了容易中暑,容易上火以外还非常容易困,所以夏天午休是非常有必要的,但是很多时候困会让男人营养工作,所以男性饮食就应该帮忙,我们知道生活中有很多防困的食物,你们知……...
发布日期:2015-12-17 标签:白领 保健 犯困 吃什么 预防小赘肉是广大女性朋友不愿意在自己身上看到的,但是事实往往相反。很多白领女性在不知不觉中就变胖了,白领女性变胖的原因是什么呢?下面小编给大家收集了白领女性变胖的原因,一起来看看吧。……...
发布日期:2015-12-17 标签:白领 肥胖 甜食 减肥 生理期 脂肪 锻炼午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有不可替代的作用。许多上班族都喜欢趴在桌上午睡,这样对身体有损害吗?如何科学的午睡?……...
发布日期:2015-12-17 标签:白领 趴着睡 睡姿女性白领们常常因为紧张而忙碌的工作而忽视进餐,或者是没有节制的应酬导致白领们胃承受着很大的伤害。不好的饮食习惯容易导致肠胃受伤因此白领养胃必须进行。那么,白领如何养胃呢?下面跟小编一起来看看吧。……...
发布日期:2015-12-17 标签:白领 伤胃 生活习惯 养胃粥 营养