睡眠
喝茶多搅拌几次竟能抗衰老 20个令人惊奇的长寿诀窍人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。今天小编就来跟大家分享二十个生活中常见却又能长寿的秘诀吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：衰老 长寿 睡眠 健康
是什么偷走了你的睡眠 常年失眠者应该如何治疗“在大城市里，失眠人群已占到了神经内科门诊量的三分之一。”究竟是谁偷走了人们的睡眠？请关注“不眠族”为何越来越多？生活中越来越多的人反应自己晚上总是睡不着，就算睡着了也很容易惊醒，这究竟是为什么呢？……...
发布日期：2015-12-17 标签：睡眠 失眠 睡眠障碍 压力
睡6小时和8小时的区别 如何提高睡眠质量据《每日邮报》，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。你每天都睡多久?如何保持充足睡眠呢?转发提醒小伙伴们。睡眠，……...
发布日期：2015-12-17 标签：睡 6小时 和 8小时 的 区别 如何 提高 睡眠 据
女人晚上11点不睡觉就是毁容！“女人的美丽是睡出来”，这句话想必大家都听说过，睡眠和美的确有着密切的联系。为什么有些女人看不出岁月的痕迹，而很多女人却满脸沧桑比实际年龄要老很多？这就跟我们的睡眠有很大的关系，一起来看看吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：睡眠 精神 影响 抑郁
三种女人最容易内分泌失调对于内分泌失调，我们也许并不陌生，人体内激素平衡最重要，女性在30～50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。……...
发布日期：2015-12-17 标签：内分泌失调 女性 睡眠
日本人好苦逼 睡眠时间被指全球最短众所周知，日本人的劳动时间世界排名第一，这点毫无疑问。然而，你可能不知道的是，同其他国家相比，日本人的生活不规律，睡眠不足的情况也令他国望尘莫及。日本J-CAST网站的一篇文章就……...
发布日期：2015-12-17 标签：日本 人好 苦逼 睡眠 时间 被指 全球 最短
怎样提高睡眠质量 一定要引起重视的睡觉禁忌在专家看来，睡觉是最简单的养生秘方，我们可以通过睡觉得到休养生息、增强体质的养生效果。但值得注意的是，很多朋友的睡觉方法有误区，这些误区会直接影响睡觉的养生功效。接下来，具体介绍了睡觉的十大禁忌，你可以来自我检查下。……...
发布日期：2015-12-17 标签：睡眠 体质 用脑 咖啡 情绪
宝宝学会翻身爱捣乱 妈咪如何让孩子安心睡觉宝宝的成长是每个妈妈关注的话题，到了该翻身的时候就操心宝宝如何学会翻身，但是翻身期的宝宝，在学会翻身后，不断的练习翻转身体，大大影响了睡眠，导致频繁夜醒，对妈妈来说也是个很艰辛的挑战。那么，妈妈们该如何来应对这种情况呢？……...
发布日期：2015-12-17 标签：宝宝 翻身 睡眠
节后上班困成狗？ 这些生活方式会让你越来越累今天是节后的第一天上班或者上课，很多上班族在假日期间都是睡到中午再起床，这样的睡眠和休息方式只会让你的身体更困乏、提不起力气，还有哪些生活方式会让你越来越累呢?现在就来看看你的假期是如何被不健康习惯所侵袭的吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：睡眠 健康 习惯
睡眠不足会害死人 睡眠不足有9种健康风险睡眠不足除了失眠导致之外，还有些造成睡眠不足的原因也并非是人们非愿的事，比如加班加点的通宵熬夜等，长久这样也会形成了睡眠不足的现象，大家都认为睡眠不足只要补足精神回来，身体就可以恢复。其实睡眠不足还存在对身体这些罕见伤害。……...
发布日期：2015-12-17 标签：睡眠不足 健康 睡眠 衰老