瑜伽

• 减肚子最快最有效方法 四个瑜伽练出小蛮腰

  现在很多白领由于长期久坐，导致肚子上的肥肉越来越多，小蛮腰再也没有了。该怎么减肚子是白领迫切要解决的问题，那么减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 最快速 减肚子 瑜伽动作
• 减肥人士必学 三式瘦身瑜伽轻松瘦

  瑜伽减肥已经成为一种减肥新风尚。减肥瑜伽的好处多多，尤其是想要身体好，身材苗条的女生，就更加一定要练习减肥瑜伽了。练瑜伽不仅可以帮助有效舒缓情绪，减轻压力，而且减肥瘦……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何瘦身 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 瘦腿瑜伽六招式 练出纤细美腿

  瑜伽是一种古老的运动，多做瑜伽不仅能锻炼身体，有时还能达到减肥的效果。平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瘦腿瑜伽 瑜伽动作 高效瘦腿
• 冬季四个减肥瑜伽动作 帮助快速燃脂瘦身

  冬季天气寒冷，很多人都不愿意出门运动，这样长期下来有损身体健康，所以冬季一定要适当动一动，如果实在不想出门运动的话，那就选择在家练练瑜伽。今天小编教大家四个减肥瑜伽动……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季运动 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

  我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力，还能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松，释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽动作 轻松入眠
• 练习瑜伽好处多多 增强性活力治疗早泄

  练习瑜伽好处多多，修身养性，坚持做可以提高自身的气质，也有锻炼身体的好处，不仅如此，练习瑜伽还可以提升你的性活力，治疗男性早泄，下面就跟小编一起去看看练习瑜伽的好处有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：练习瑜伽 好处 增强 性活力 治疗早泄
• 减肥瑜伽怎么做最有效　掌握瑜伽减肥五个技巧

  瑜伽已经成为21世界最流行的减肥养生方式。瑜伽不仅能修身，而且还能提高个人气质，缓解压力，不管男女老少都十分的适合做瑜伽。减肥瑜伽主要是通过放松我们的身心,促进血液循环，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：减肥 瑜伽 怎么做 效果最好 瑜伽减肥技巧
• 调理手脚冰凉的瑜伽 经典猫式瑜伽帮你暖身

  许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好，专家提醒即使天气不佳，也应出门散步或在家做体操，避免都坐着不动，导致血液循环变差。健身教练建议，睡前……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：调理 手脚冰凉 瑜伽动作
• 四个简单瑜伽动作 塑造纤细美腿

  曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准，但是由于腿部线条粗壮，这样看着腿就显得身材不匀称，所以瘦腿是很有必要的，纤细完美的双腿可以修饰你整个身形，整个人都会……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 怎么样 轻松 瘦腿
• 五个瑜伽招式 通畅肠胃纤腰收腹

  都市生活节奏快，工作压力越来越大，很多人忽视了自己的饮食健康，这样一来给肌体造成了很大的损伤，特别是的肠胃损伤。为了有效缓解这一症状，小编今天给大家推荐以下瑜伽体位法……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽招式 通畅肠胃 纤腰收腹