瑜伽

• 排毒养颜的瑜伽动作 改善肌肤问题

  很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽，这到底是什么原因呢?试过很多种方法，可是只能治标不治本。美容专家认为这是由于体内存在毒素，甚至可能是内分泌紊乱导致的!那么……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：哪些 瑜伽动作 排毒养颜
• 简单易学瘦身瑜伽 帮你消除腰腹赘肉

  瑜伽越来越受到女性的亲睐，瑜伽不仅可以让你保持身材，还可以修身养性。现在减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瘦身 瑜伽 简单易学 轻松减肥
• 10个经期瑜伽动作 让你远离经期疼痛

  很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽动作 缓解痛经
• 八个瑜伽动作 可有效帮男性缓解压力

  现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽，男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽能有效……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 八个 瑜伽 动作 助 男性 轻松 减压
• 八个经典瑜伽动作 延缓衰老年轻10岁

  瑜伽被很多女性所喜爱，修身又养性。很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。下面跟小编来学习八个简单瑜伽动作，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽动作 延缓衰老
• 专属男性三式瑜伽 瘦身塑形健身强肾

  由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。其实男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可有效减肥。男性由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 男性 轻松 减肥 瑜伽
• 四个瑜伽招式 打造纤细美腿

  纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材，但是，不少女生腿部线条粗壮，看着腿就很胖。特别是长期伏案工作的女性，腹部和大腿最容易堆积脂肪，那该怎么办呢?下面简单易学的四式……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 瑜伽 打造 纤细美腿
• 四式睡前瑜伽有效解除生活疲劳

  要说瑜伽大家都不陌生，好多的人练习瑜伽是为了减肥，为了拥有好的身材，我们知道瑜伽的每一招每一式不仅能消耗身体里的卡路里，还能让你的全身舒缓，下面我们就为大家来介绍一下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：睡前 瑜伽 缓解压力
• 办公室也可练瑜伽 五招瑜伽修身防病两不误

  没有健身的习惯，长久的办公室生活，不少的小病缠上了白领一族。为了自个的身体着想，闲暇之时多练习办公室瑜伽，健身防病两不耽误，何乐而不为呢?学好办公室瑜伽,修身防病皆不误……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 办公室 瑜伽 修身 防病
• 七式排毒瑜伽 改善腰腹肥胖摆脱便秘

  便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?，为此，小编建议多做有利于肠胃蠕动的便秘瑜伽动作，可以让你……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：排毒 瑜伽 瘦身 摆脱 便秘