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保健按摩

  • 三伏天用艾叶泡脚好吗 艾叶泡脚好处及注意事项三伏天用艾叶泡脚好吗 艾叶泡脚好处及注意事项

    三伏天用艾叶泡脚好吗?现在正值三伏天,天气炎热,湿气加重,这个时候泡脚有益于祛湿防感冒,而艾叶也是泡脚的一个宝贝,那么三伏天用艾叶泡脚好吗?有什么好处?下面小编为您介绍三伏天……...

    发布日期:2015-12-17   标签:三伏天 艾叶泡脚的好处
  • 颈椎病怎么治疗 教你一套颈椎操摆脱颈椎病颈椎病怎么治疗 教你一套颈椎操摆脱颈椎病

    颈椎病怎么治疗?现实生活中很多白领会患上颈椎病,由于长时间坐着办公,运动又少之又少,导致患上颈椎病,那么颈椎病怎么治疗呢?那么有没有什么有效的方法让我们摆脱颈椎病的困扰呢……...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 颈椎病怎么治疗
  • 久坐患了肩周炎怎么办? 学会五个小动作轻松缓解久坐患了肩周炎怎么办? 学会五个小动作轻松缓解

    不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示,上班族可以利用空余时间适当运动,有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作来缓解肩周炎吧。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:肩周炎 运动 久坐
  • 梳头养生 呵护从头开始梳头养生 呵护从头开始

    头发不仅是人体美的标志之一,也与人的健康状况有直接联系。经常梳头,既是美化头发、保护头发的重要措施,也与疾病的防治存在有机联系。“头梳千遍,病少一半”,说的就是这层意思。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:梳头 养发 保健
  • 脖子落枕了怎么样能好的快 只需两招快速恢复脖子落枕了怎么样能好的快 只需两招快速恢复

    脖子落枕了怎么样能好的快?在平时睡觉的时候你有过落枕的现象吗?关于落枕的一些治疗的方法你知道吗?接下来小编将给大家介绍一些有关脖子落枕的治疗的方法,希望这些小知识能给大家带来……...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 落枕 脖子落枕了怎么样能好的快
  • 按摩的养生方法有哪些 哪些人不宜做按摩按摩的养生方法有哪些 哪些人不宜做按摩

    按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。同时,按摩的方法一定要正确,这样才能起到养生的作用,不会适得其反。接下来,不如就来一起学两招,看看按摩的养生方法都有哪些吧。按摩的养生方法搓:选择舒适的姿势坐好,坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸,尽可能呼吸得深一些,以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点,这不仅对腰有好处,对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 按摩的方法 哪些人不能按摩
  • 教师节特辑 老师预防颈椎病必做4个动作教师节特辑 老师预防颈椎病必做4个动作

    教师的日常工作对颈椎、腰椎都是一种压力,所以颈椎、腰椎病也成为了教师的职业病之一,四组运动缓解教师病。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:教师节 老师 颈椎病
  • 腰酸背痛怎么办 简单6招轻松赶走腰酸背痛腰酸背痛怎么办 简单6招轻松赶走腰酸背痛

    现在普遍使用电脑工作,经常在电脑前一坐不知不觉就是一整天,并且我们是长期坐在空调环境中进行工作,这些办公室综合症发病时的腰酸背痛,我们往往会认成是疲劳,总会抱着不以为然的……...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 腰酸背痛怎么办
  • 光脚养生比吃补药有效 教你脚底按摩的3种方法光脚养生比吃补药有效 教你脚底按摩的3种方法

    光脚养生是一种独特的养生方法,因为脚底有很多穴位,光脚行走可以刺激脚底的穴位,从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。下面就跟小编一起来了解一下光脚养生的好处及脚部按摩方法。光脚养生的好处:1、光脚滚网球,缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩黄豆,减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 光脚养生的好处 脚部按摩的方法
  • 夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救

    夏季中暑了怎么办?中暑的急救方法有哪些?现在正值盛夏,高温天气不断,很容易引发中暑,有些人会头晕眼花,有些人甚至会昏迷晕倒。中暑后不及时处理会引起不可预知的后果,必须及时治疗。那么,中暑后如何急救呢?一起来看看下面的介绍吧。一、什么是中暑?中暑医学上成为热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 中暑的症状 中暑的急救方法

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