谷雨前后女人去火先护腰

    4月20日是今年的谷雨（农历三月十八），专家表示，谷雨之后气温逐渐回升，上火的人又多了起来。中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热。

　　拔罐放血急速灭火

　　一名德国学生眼泪鼻涕一大把。课后，教授花10分钟给他走了一下罐，下午鼻涕眼泪就止住了。

　　教授说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药。

　　教授说，上火时可在背部走罐，每次只要花5~10分钟。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡，否则泡破了易感染。

　　对于上火严重，嗓子干痛的患者，教授还会给放点血，最近就有一名患者嗓子上火哑得说不出话来了，拔罐、放血之后，当天下午嗓子就能出声儿了。孟宏说，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血，降火效果是立竿见影的。

　　手脚都有灭火阀

　　春季万物生发，阳气开始上升。人体内五脏六腑中肝脏与春天相应，所以肝火是典型的春火领头兵。过度疲劳、运动过少，饮食不规律，内心急躁等稍有不适便会招惹肝火怒从中烧。专家解释，肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，之后再途经上颚、眼上至头，轻则导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适。因此，降肝火还需从下入手。

　　人在发怒时最伤肝，往往走的就是“肝经”路线。而脚上的“太冲穴”就是肝经的原穴，肝经的风气经行间穴在此向上冲行，由此顺传而上。因此，败肝火自然从这两个穴位下手。按太冲穴会有压痛感，就表明肝火已有过旺表现了。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，不出三天，肝火便会败下阵来。

　　如果口腔上火很严重，伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。