冬春养生保健方法调养精神防风御寒

2015-12-17 09:05:48　来源: 中华养生网　点击: 次标签：冬春交际如何养生养生五方法

导读: 虽然立春已经过了，但是天气依旧寒冷，很多地方都还在下雪，所以这个时候要注意保暖驱寒，不然很容易生病。那大家知道在冬春交替之际该如何养生吗?今天小编就给大家介绍一下冬春……

冬春养生保健方法调养精神防风御寒

　　五、运动锻炼

　　一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。

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