冬季七款养生靓汤 润肤健胃止咳去火

　　冬季寒气入侵，养生汤显得举足轻重，冬季养生汤功效多多，驱寒、润肤、开胃、提高抵抗力等等，那么冬季最适宜喝什么汤品呢?冬季进补养生汤有哪些呢?下面小编为大家精选了七款养生汤，让你在冬季全力抵抗疾病，喝出红润肌肤，下面一起来看看。

　　1、鲤鱼苦瓜汤

　　推荐理由：

　　鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

　　主料：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

　　做法：

　　把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片;苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。

　　2、百合鲫鱼汤

　　推荐理由：

　　鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

　　主料：鲫鱼约1000克，百合200克。

　　做法：

　　鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清;百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。