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春季五招防心血管病 不要让身子受凉

2015-12-17 09:05:51 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 如何预防 心血管病

导读: 春天的脚步慢慢靠近我们,现在正是春冬交换时节,天气总是忽冷忽热,变化无常,这样的天气很容易诱发一些疾病的发生,特别是心血管疾病更是春季高发疾病的“座上客”,需要引起重……

春季五招防心血管病 不要让身子受凉

  4、饮食适可而止

  专家介绍,对于心血管疾病患者来说,在任何时候都要管住自己的嘴,大吃大喝会是旧病复发;所以要合理、均衡安排饮食,以粗粮、蔬菜、低脂为主。四点要记住:低油、低盐、低脂、低糖。

  5、运动别弄巧成拙

  专家称,春天大地复苏,容易使人情绪兴奋,增加心脏负担,加上昼夜温差大,很容易引起心脑血管疾病发作。因之,运动要循序渐进,安排好时间,以慢、缓为主,上午9时左右出门,或散步、太极拳、或气功、慢跑。

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