春季春捂要讲究 下厚上薄别捂过度

　　现在正值早春时节，咋暖还寒，冬季的寒气还未完全散去，还有丝丝寒意，加上倒春寒的出现，我们还是要做好保暖工作，不要轻易给衣服“减料子”。春季养生有“春捂”的说法，那么该如何把握好春捂的度呢?如何做到适度春捂呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。

　　“春捂秋冻”之“春捂”从何而来?

　　“春捂”，即在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚衣服，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。否则由于初春咋暖还寒，气温变化大，过早穿着单薄，一旦气温降低，身体会难于适应，抵抗力下降，加上春季细菌病毒活跃，更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。女性过早换裙装，还会导致关节炎和多种妇科病。

　　从古至今，善于养生的专家们都十分重视“春捂”的养生之道。专家认为，“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理，特别是在早春时节，咋暖还寒，“捂”着点儿较容易适应季节的变化，但也要恰当为之。想想也能明白，中国文化的积淀能带来的绝对不仅仅是文人墨客的谈资，同时更有古人们从现象的表面观察入里，渐渐总结出一套有理可依的经验之谈。而“春捂秋冻”之说绝不是空穴来风。