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春季养生小常识 盘点早上该做和不该做的事

2015-12-17 09:07:43 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生小常识

导读: 一年之计在于春,一日之计在于晨,早起有很多讲究,一些小事情都会影响着我们健康,那么早期有那些事情该做呢?又有哪些事情不该做呢?我们一起来看看吧。春天万物复苏,也是打好一年身……

  一年之计在于春,一日之计在于晨,早起有很多讲究,一些小事情都会影响着我们健康,那么早期有那些事情该做呢?又有哪些事情不该做呢?我们一起来看看吧。

春季养生小常识 盘点早上该做和不该做的事

  春天万物复苏,也是打好一年身体健康的开始了,春季养生大揭秘,早晨起床不做4件事,让你的健康从早晨开始。

  1、一忌恋床

  现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。

  凡有过恋床不起的人都会有这样的感受,睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

  恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

  2、二忌醒后起身小便

  早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

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