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冬季四个泡脚偏方最养生 生姜泡脚祛寒

2015-12-17 08:54:19 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季养生 冬季如何泡脚 冬季泡脚偏方

导读: 现在的天气是越来越冷,很多人都会手冷脚冷,那不妨试试泡脚,泡脚可以有助于舒经活血,还可有助睡眠。下面小编将一一的为大家介绍冬季该如何泡脚才最养生。1.生姜泡脚祛寒:生姜在……

  现在的天气是越来越冷,很多人都会手冷脚冷,那不妨试试泡脚,泡脚可以有助于舒经活血,还可有助睡眠。下面小编将一一的为大家介绍冬季该如何泡脚才最养生。

冬季四个泡脚偏方最养生 生姜泡脚祛寒

  1.生姜泡脚

  祛寒:生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

  生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

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