当前位置：首页 > 四季养生 > 冬季养生 > > 正文

冬季养生小常识做到这些事抵御寒冷

2015-12-17 08:55:23　来源: 中华养生网　点击: 次标签：冬季养生冬季养生小常识防寒的方法

导读: 冬季天气寒冷，人体机能容易发生紊乱，尤其是年老体弱者，当不能适应外界环境变化时，就会诱发疾病，如感冒、慢性支气管炎、肺炎、冠心病、心肌梗死、脑出血等。为了避免在冬季因寒冷……

冬季养生小常识做到这些事抵御寒冷

　　三九严寒时节宜适当选择补品，中医认为，此时进补，可以萌育元气、养精蓄锐。当然，冬令进补不是泛补、滥补，进补时做到有的放矢，才能达到预期的目的。

　　人体的甲状腺分泌具有产热效应，故宜多吃有助于甲状腺功能活动的含碘食物，如海带、鱼、虾、牡蛎、紫菜等海水中或水中生长的食物。有些果品含蛋白质、脂肪及糖类较多，如红枣、板栗、核桃仁、柿饼、桂圆、干荔枝等，也是冬令御寒的佳品。

NO.1 冬季手脚冰凉怎么办几个妙招帮你回温冬季来了，天气越来越冷，又到了冻手冻脚的时节，这个时候很多人都...

冬季养生小常识 做到这些事抵御寒冷