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冬季红枣养生怎么吃? 要学会正确搭配方法

2015-12-17 08:55:23 来源: 中华养生网  点击: 标签:红枣 冬季 搭配

导读: 红枣是最常见的养生食物之一,尤其是天气寒冷的时候。不过,吃红枣的方法虽然有很多,但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦。今天,为大家推荐几种红枣养生的小窍门,快来一起看看吧。……

红枣的健康搭配方法

红枣熬粥:安神助眠。有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。

红枣泡酒:血管畅通。用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

红枣泡水:养肝排毒。用红枣泡水喝,能够养肝排毒。需要注意的是,最好将红枣掰开再用水冲泡。另外,新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮,因为鲜枣维生素C含量非常高,用热水煮或泡会破坏维生素C。

红枣虽然具有养生保健的作用,但是并非所有人都适合哦。

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