冬季养生

• 立冬饮食养生 各式萝卜健康护肤

  11月7日进入立冬节气，在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也，意思是说冬季是一年的片尾曲，立冬就是提醒大家要开始注意收藏健康养料，为来年的健康打下坚……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：立冬养生 饮食养生 健康护肤方法 美容护肤法
• 3小寒食疗方 补益身体治伤寒

  人们常说冷在三九，热在三伏，而三九天就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：小寒食疗方 治伤寒方法 羊肾红参粥 当归生姜羊肉汤 胡桃仁饼
• 冬季中药沐浴法 美容祛病好功效

  冬季采用中药沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。金银花浴：取金银花15克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，将此……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：中药沐浴 洗澡养生 美容祛病方法 中药功效 冬季养生
• 冬日养生之重点 养肾防寒保健康

  中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。所以冬日养生的重点就是养肾防寒。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。一月最是养肾时：别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾等同于补性功能。常...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬日养生 养肾防寒方法 健康生活方法 最佳养肾时间 补肾方法
• 冬季保暖圣品 暖宝宝贴背御寒

  入冬后，不仅气候寒冷，连我们体内，也容易被寒气侵袭。因此，暖宝宝受到了越来越多女性的追捧。它就像一个随身的小暖气，可以贴在腰部、背部、肚脐等任何地方，轻便舒适又不妨碍美观。暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴。中国中医科学院教授杨力介绍说，暖宝宝贴在背上最为保暖，可以让全身都感觉到热量。也可以根据自己的需要来选择。如果在经期，可以选择贴在肚脐下方小腹部；如果冬季因寒冷消化不良者，可以敷贴在胃部，促进营养的消化和吸收；如果是有肩颈疾病...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生 保暖产品 暖宝宝 御寒方法 养生产品
• 冬至时节进补暖身 食疗养生菜谱大全

  枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬至进补 食疗养生 进补暖身 养生食谱 补肝健脾 百合当归
• 冬季饮食养生请记 五大吃火锅禁忌

  如今已经到了初冬，随着天气渐转凉，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有禁忌的。下面就让中国养生网给大家细……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生常识 注意事项火锅汤底 吃火锅禁忌 饮食禁忌 冬季养生
• 寒冷冬季 老人宝宝的穿衣抗寒之道

  冬季草木残落，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。即日，来自西伯利亚的冷风，气愤温大幅度降落，故冬“去寒就温”，防备严寒侵袭是须要的。“寒流……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生 穿衣规则 抗寒方法 穿衣秘籍 宝宝 老人
• 冬季身体部分部位冷的受不了怎么办？

  一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：身体 畏寒 寒症 冬季养生 暖身攻略
• 老人冬季养生要点

  寒露，是一年二十四节气中第十七个节气。这一天，太阳运行到黄经195度，时值公历10月7日或8日（今年为10月8日）。此时露寒而冷，将欲凝结，故称之为寒露。防感冒寒露以后，气温不断下降，感冒是此时最易流行的疾病。研究认为，在气温下降和空气干燥时感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力则下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因。所以，为预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质。此时，伴随自然万物萎黄干枯，人体也反应出津干液燥的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。由于干燥易伤肺，而肺主...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：老人养生 冬季养生 养生要点