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让孩子吃这三种肉是在要他命

2015-12-17 08:25:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:儿童 饮食 禁忌

导读: 对于垃圾食品的定义,如果还停留在汉堡薯条上,那么你就孤陋寡闻了。商场街边随处可见的烤肠,烤肉都是垃圾食品。别小看垃圾食品的危害,可致命。想知道十大垃圾食品以及垃圾食品有哪些吗?那就一起来看看吧。……


建议

即使是垃圾食品也并非不能吃,关键是要懂得平衡自己的营养与热量,懂得均衡调配饮食,就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。

要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品,要保证饮食多样化,养成清淡饮食的习惯,尽量选择那些新鲜,或者通过科学加工方式生产出来的食品,少吃“垃圾食品”,养成良好的饮食习惯。

对于某些垃圾食品 比如汉堡包,主要成分是面粉和肉类,其中含有淀粉、蛋白质、脂肪和铁、锌等矿物质。

有一定的营养价值,主要问题是脂肪过多、纤维太少,维生素C和其他抗氧化成分不足。

如果同时搭配大量的蔬菜,下一餐再吃些粗粮豆类,它可以成为正常饮食的一部分。科学饮食,我们要做到,讲究营养,重视保健,力求科学,保证卫生。

结语:以上就是三九养生堂为您介绍的让孩子吃这三种肉是在要他命,你们都了解了吧。这对于喜欢吃路边摊及油炸食品的人来说,真是极好的。看了上面说的十大垃圾食品以及垃圾食品有哪些,以后千万别再吃那些垃圾食品了。

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