一周健康减肥食谱 光吃不胖重塑性感身材

　　　减肥这个残忍的话题，总是会在这个露肉的季节，不停地刺痛你!不想抛弃那么多的美食又不想胖，这个可以有!相对于传统的节食和运动减肥法，饮食减肥比较受到减肥人士的青睐，吃什么减肥效果才明显呢?女人坊小编给大家6天的健康减肥食谱，下周再上班瘦成一道光!

　　第一天

　　早：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个;

　　中：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤;

　　晚：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃。

　　第二天

　　早：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个;

　　中：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟;

　　晚：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜。