怎样减肚子最有效 日常八个小妙招高效甩赘肉

　　拥有性感苗条的身材是女性的追求，但是，现在由于工作以及生活习惯的原因导致很多人都会有小肚腩，人体的肚子是最容易积累赘肉和脂肪的地方，也是很难瘦下去的部位。所以对于有小肚子减小肚的人来说也是一件很痛苦的事情，爱美的MM们想要让自己拥有好身材就要坚持自己的目标以及计划，这样一步步的减掉小肚腩，露出纤细的腰肢，只要持之以恒你也会拥有平坦小腹的哦。那么在平时的生活中怎样减肚子最好呢?下面就跟小编一起去了解一下最快速减肚子的方法有哪些。

　　减肥方法：常做伸展运动

　　俯卧在地上，双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身，保持这个姿势10秒钟。慢慢地进行“仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训练”的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉。燃烧脂肪必须依靠氧气。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸，因此要有意识保持正常呼吸。

　　盐浴减肚法

　　在浴缸中准备好40摄氏度左右的热水，在热水中加入2 勺浴盐，之后在拌有浴盐的洗澡水中浸泡5分钟，之后用沐浴乳清洗身体，这样清洗得更彻底，还能将体内的毒素顺利排出。泡盐浴除了可以起到减掉肚子，还可以消除头痛的毛病，以及改善体寒、肩酸的情况。不要错过了难得的减肥美容于一体的方法，巧妙的进行沐浴会让你变得更美丽。