日常轻松减肥15妙招 做两小时家务活

　　春季不减肥，夏季徒伤悲!要想瘦，其实不一定非得大量的运动，或者浪费大部分的时间去减肥，只要在日常生活中做些小改变，瘦身也可以变得简单起来，来看看小编介绍的日常瘦身招数吧，让你在不知不觉中瘦下来哦!

　　1.做两小时家务活

　　两个小时的普通家务活儿就能烧掉你大概510卡的热量。

　　2.睡得饱饱的

　　一项研究表明，缺少睡眠的人不但更爱吃零食，正餐的食量也会增加，尤其是夜间睡眠少于5.5小时的人这个倾向会更加明显。晚上睡足7小时或者在午间补个觉吧，每天会少摄取2154卡呢!

　　3.吃晚餐“寂寞”一点更好

　　如果和你共进晚餐的人数超过了4个，你会多摄入32%的热量，而如果人数超过了7个，你更是能吃下平时饭量的两倍!

　　4..边看电视边吃饭?绝不!

　　在电视前进餐的话，会多摄入288卡左右的热量，如果有两餐都在电视或者电脑前度过的话，那就又是500卡被吞进肚子里去啦!