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如何减肚子上的赘肉 10个小方法快速甩掉大肚子

2015-12-17 09:03:48 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生减肥 减肚子 如何减肚子上的赘肉

导读: 如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节,夏天的小肚子是最恼人的东西,活像随身携带了小皮球,那么如何减肚子上的赘肉呢?下面小编教您几招,减掉你的小肚子,让你夏季秀出完美身……

  如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节,夏天的小肚子是最恼人的东西,活像随身携带了小皮球,那么如何减肚子上的赘肉呢?下面小编教您几招,减掉你的小肚子,让你夏季秀出完美身材,赶紧来看看吧!

如何减肚子上的赘肉 10个小方法快速甩掉大肚子

  1、芭蕾

  芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形,每天坚持15分钟的芭蕾姿势,不但能让松懈的小腹消失,还可以让你的姿态更挺拔!

  2、拉丁

  拉丁舞动作强调髋部的摆动,因此对于腰腹部的锻炼有超强功效,坚持一个星期去跳两次拉丁舞,慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。

  3、步行

  放弃出门就上出租车、公交车的习惯,30分钟内的路程统统改为步行。要屏住呼吸疾走,用力缩小腹,刚开始可能只能坚持10秒,多次练习后就能坚持较长时间,一个月就可以明显见效。

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