当前位置：首页 > 四季养生 > 节气养生 > > 正文

春分节气养生保健篇养阳疏肝的的按摩手法

2015-12-17 08:46:37　来源: 中华养生网　点击: 次标签：节气养生春分节气养生保健

导读: 春分节气养生方法有哪些?春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。春季……

春分节气养生保健篇养阳疏肝的的按摩手法

　　3、伸直腰部直立位，拍打腹部两侧、胸廓两侧，直至两乳房水平，以带脉、章门为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率100次/分钟。

　　4、弯腰，双手握拳，以上拳眼敲打腰部，以腰眼、命门、肾俞为主，拍打5-10分钟，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率100次/分钟;每日自我按摩两遍为宜。

NO.1 大暑节气养生全攻略喝粥养生除湿防暑7月23日，我们将迎来24节气中的大暑节日，大暑节气的到来预示着...

春分节气养生保健篇 养阳疏肝的的按摩手法