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秋分预防感冒五方法 每天食用葱姜蒜

2015-12-17 08:48:18 来源: 中华养生网  点击: 标签:节气养生 秋分养生 预防感冒方法

导读: 秋分节气的到来,表示着我国大部分地区都已进入到了秋季。从北方而来的冷空气与热流交汇,产生了一场场秋雨,温度也在不断的下降。而在这个时候,人们很容易忽视自身的保暖工作,早晚……

  秋分节气的到来,表示着我国大部分地区都已进入到了秋季。从北方而来的冷空气与热流交汇,产生了一场场秋雨,温度也在不断的下降。而在这个时候,人们很容易忽视自身的保暖工作,早晚温差过大,导致许多人们稍不注意便会感冒。所以这个时节要注意预防感冒,那么该如何预防感冒呢?从以下五大饮食入手,让你远离感冒,一起来看看。

秋分预防感冒五方法 每天食用葱姜蒜

  一、冬吃萝卜夏吃姜

  有便秘症状的人最适宜多吃萝卜,因为秋冬季人们习惯多吃高热量食物,如果肠道不通,则会使体内淤积细菌,降低人体抵抗力。此外,还有一些偏方也十分有效,比如每天早晚用淡盐水漱口,以清除口腔细菌;适当饮用黄酒,可驱散风寒。而除了饮食,生活环境也十分重要。

  二、糖姜茶合饮

  因秋冬季感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

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